LONG TIME NO BLOGG...
Nu är jag i alla fall igång igen. Med bloggandet alltså...
Träningen, har varit helt ok under hösten (bortsett från 2 förkylningar i september, fick bryta Lidingö bl.a).
Skidåkningen har kommit igång bra, styrkan bättre än på länge.
Sprang Maraton i vackra Venedig i slutet av oktober och har hållt vikten alltsedan dess, ligger nu mellan 82 och 83 vilket är 1,5-2 kg mindre än i fjol. Styrkan är på samma nivå utom midje/core partiet där det är lite bättre tryck.
Idag körde jag 2 mil skidor i 41-tempo, behagligt distanspass, när jag kom hem blev det styrketräning 45 min, avslutade med knäböj och marklyft, det allra sista jag gjorde var 6 reps på 140 kg i marklyft.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar