Ett par veckor med ostörd träning...
Nacken äntligen bättre. Inga andra skador.
Bra pass i förrgår med löpintervaller 1,2 km på 5 min blankt, vila 1,5 minuter. Körde 3 upprepningar och joggade sedan hem. Fortsatt med spänstträning, 10x10 jämfota hopp och avslutade med knäböj upp till 105 kg hyfsat djupa med bälte, blev en 6:a även i sista set! Ett par dagar innan nytt rekord i stakmaskinen, sänkte pers med 35 sekunder. Lite taggad kanske...
Lägger in en bild även på träningskamraten, han har fått springa en hel del sista veckan, mycket mountainbike för att få stumheten ur benen...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar