Rodd: 1 tim 20 min i 4:a / 7 km. + 40 min i singel/ 6 km. Singel gick bättre än förra gången.
Skönt att äntligen klara 6 reps på 100! Marklyft näst!
Nu dags för zzzömn....
torsdag 6 augusti 2009
onsdag 5 augusti 2009
FILMTIME, Den roende Dandyn alias "Borat till sjöss"
Så här kan det se ut när man ror på fyrisån.
Min dotter har filmat, tyvärr var hon lite bekymraD för mygg och skakig...
Lite senare på kvällen blev det ett lugnt joggingpass med lite korta tempoökningar. Kändes helt ok! Luften var sagolikt skön att andas i kväll. Janelle följde med på cykel. Nu blir det sängen igen!
För övrigt ska jag drömma om Bollnäs...
En 4:a med Gym och Vallabod. Blir nog alldeles perfekt!
God Natt!
måndag 3 augusti 2009
Bakofram och dopp.!
Så har jag känt på vattnet i fyrisån...
Dessförinnan ett hyfsat roddpass som kändes bra ända till jag av Linda fick höra att jag monterat årorna fel. Vilket jag hade, svirvlarna satt bakofram...Så har jag monterat årorna de senaste veckorna, konsekvent fel alltså...
Det var bara ge sig ut igen efter en kortare fika. Så taggad att jag fick uppsöka fyrisåns varma vatten direkt vid försöket att lämna bryggan. Skönt att det äntligen välte...
Väl ute på ån, gick det ännu lite bättre. Inte alls svårt att få i och ur årorna, hela balansen blev mycket bättre när grejorna satt på rätt plats.
Rodde 1 tim + 30 minuter + joggade 40 minuter i det sköna sommarvädret.
Det här med rodd blir bara roligare och roligare. Idag tänkte jag inte ens på rullskidorna...Kanske dags för ett cross-pass med rodd-rullskidor-cykel snart?
Nu är jag i alla fall härligt zzzömnig. sängen lockar. Godnatt.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
